Aqua-Fitness

Sommer-Aqua-Fitness

Wieder Sommer-Aqua-Fitness-Kurs im Freibad.

Der Kurs startet am Montag, den 22. Juli von 9:00 Uhr bis 9:45 Uhr im Nichtschwimmerbecken. Der Kurs geht über 5 Wochen und kostet 40,00 € plus Eintritt.
Die Anmeldung ist ab sofort möglich. Interessierte können sich unter der Telefonnummer 05561-942-168 anmelden.

Aquafitness ist ein schonendes und effektives Ganzkörpertraining und steigert die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Vom gymnastischen Bewegungen bis hin zum Auspowern wird hier alles geboten.

 

Nordic-Aqua-Sports

Nordic-Aqua-Sports wird ohne Bodenkontakt und mit Nordic-Aqua-Handles sowie einem Auftriebsgürtel oder Beinschwimmer im Tiefwasser durchgeführt. Sämtliche Trainingsmethoden sind durchführbar. Koordinationstraining, Ausdauer-/Kraftausdauertraining nicht nur für den Oberkörper.