Aqua-Fitness
Aqua-Fitness ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining im Wasser. Durch den natürlichen Widerstand des Wassers werden Muskeln, Ausdauer und Koordination effektiv trainiert, ohne die Gelenke stark zu belasten.
- Abwechslungsreiche Übungen wie Laufen im Wasser, Arm- und Beinbewegungen und Kraftübungen
- Einsatz von verschiedenen Trainingsgeräten wie Poolnudeln, Hanteln oder Schwimmbrettern, um den Widerstand zu erhöhen.
- ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
- ein angenehmer Körpergefühl, da das Wasser den Körper trägt, Verspannungen löst und die Bewegungen leichter fallen
- und natürlich viel Spaß in der Gruppe
